JUMPING Fitness - Die Wiedergeburt des Trampolins

Wir sind das erste lizensierte Studio der Region

 

Ein neuer Trendsport ist in Deutschland angekommen – er heißt Jumping.

Hierbei handelt es sich nicht um zufälliges Hüpfen auf einem Trampolin, sondern um ein koordiniertes, ausgeklügeltes Trainingssystem, das beinahe Jeder sportbegeisterte mitmachen kann.

Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten. Jumping ist extrem gelenkschonend und supereffektiv durch die Kombination aus schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints, dem Einsatz von Elementen aus dem Kraftsport und einem ausgedehnten Stretching.

Ein beträchtlicher Teil der Trainingszeit konzentriert sich auf Balanceelemente, die den Gleichgewichtssinn stärken und durch die allseitigen Bewegungen beim austarieren des Körpers verborgene Muskelgruppen kräftigen, die selten bewusst trainiert werden.

Die schnellen Übungen trainieren auf intensive, aber dennoch schonende Art das Herz-Kreislauf-System und steigern unsere Kondition.

Wie viel Spaß dieses Training macht, erleben wir, die frischgebackenen Jumping-Instruktoren Sabine, Flo, Birgit, Doris, Christine und Katty  beinahe täglich.

Sabine: „Ich habe selten zuvor einen Gymnastik-Kurs erlebt, der so viele Hormone und damit positive Emotionen freisetzt. Vermutlich liegt es auch daran, dass man durch dieses hochwertige dynamische Trainingsgerät unbeschadet auch konditionell Grenzen erreichen und erfühlen kann“!

Wer 10 Minuten auf dem Trampolin trainiert, erreicht genau so viel, wie mit 30 Minuten Laufen. So ist Trampolinspringen dreimal effektiver und zudem schonender für die Gelenke.

Da sich beim Trampolinspringen die Schwerkraft vervierfacht, leisten die Muskeln hier Schwerstarbeit. Dieser Pumpeffekt wirkt sich positiv auf Muskeln, Knochengerüst und Stoffwechsel aus. Dies gilt auch für jede einzelne Körperzelle, deren Zellwand beim Hüpfen am unteren Ende einem erhöhten Druck ausgesetzt ist. Um dem Stand zu halten, entwickelt sie einen Gegendruck und kräftigt sich – so trainiert man nicht nur alle Muskeln, sondern auch das Bindegewebe und die inneren Organe, wie zum Beispiel Herz und Lunge, etc. während man seine Gelenke schont.

 

Jumping ist für nahezu JEDEN geeignet. Unsere Jumping-Experten führen die Teilnehmer professionell und sicher durchs Training.

 

mehr Infos gibt es bei uns im Studio: 08531-12585

Jumping-Kurse:

Montag
17.00 Uhr JUMPING Workout

Dienstag
08.30 Uhr JUMPING Workout
17.30 Uhr JUMPING Party

Mittwoch
08.30 Uhr JUMPING Workout

Freitag
08.30 Uhr JUMPING Balance
18.30 Uhr JUMPING Workout

Samstag
10.00 Uhr JUMPING

Sonntag
11.00 Uhr JUMPING Workout