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CARDIO

CARDIOTRAINING

-- Verbessere deine Ausdauer - --

Unser Ausdauerpark

Der riesige Ausdauerpark an der Fensterfront sorgt nicht nur für gute Sicht, jeder der hier trainiert ist immer gut mit Frischluft und Tageslicht versorgt. 

Von Laufbändern über Crosstrainer, Ergometer und PowerMill Climber. Hier findet jeder seinen Favoriten.

-- werde leistungsfähiger --

Dranbleiben!

Cardiotraining wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf die Gesundheit aus. Wer sich regelmäßig dazu aufrafft und dranbleibt, verbessert seine Ausdauer, kräftigt seine Muskulatur und verbrennt zusätzlich Kalorien. Je nach Länge und Intensität des Trainings superkompensiert Ausdauertraining auch die Speicherkapazität in den Energiespeichern. Dies ist zum Beispiel auch eine wichtige Vorausetzung, wenn sich jemand auf einen Marathon vorbereitet.

-- eine liste an vorzügen--

Wozu Cardiotraining?

Die Liste der Vorzüge ist lang. Cardiotraining begünstigt die Herzgesundheit indem die Herzfrequenz ab- und das Schlagvolumen des Herzens zunimmt. Das Herz arbeitet ökonomischer, der Blutdruck und das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen sinkt. Das Atemvolumen der Lunge verbessert sich und dadurch wird der ganze Körper effektiver mit Sauerstoff versorgt. Zusätzlich profitieren auch das Immunsystem und die Psyche von regelmäßigen Ausdauertraining und der Blutzuckerspiegel wird langfristig gesenkt

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Das Beste aus dem Training herausholen

Erziele maximale Fortschritte mit virtuell angeleiteten Workouts an den Ausdauergeräten. Die Workouts sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen verfügbar. Zusätzlich hast du die Möglichkeit über 100 faszinierende Landschaften zu entdecken, bei denen sich Steigung und Widerstand automatisch an das Streckenprofil anpassen.

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